Cada 11 de marzo, el mundo celebra el Día Internacional de la Siesta, una jornada dedicada a promover la importancia de tomarse un tiempo para descansar durante el día. Esta festividad, de origen español, reconoce la siesta como una práctica beneficiosa para la salud física y mental.
Intervalo de sueño de entre 10 minutos y media hora nos sirve para aliviar tensiones, darle un descanso a nuestro cerebro y despejar la mente.
