El trauma es una respuesta emocional y física profunda a eventos violentos, amenazantes o abrumadores (abuso, desastres, accidentes, pérdida) que superan la capacidad de afrontamiento de una persona. Actúa como una “herida” en el corazón y la mente, provocando cambios duraderos, ansiedad, hipervigilancia y problemas de salud mental o física.
Puede activar de forma constante la respuesta de “lucha o huida”, provocando síntomas como insomnio, miedo intenso, desapego y flashbacks.
Situaciones de peligro inminente, negligencia, discriminación o pérdida, tanto experimentados directamente como presenciados.
Puede derivar en trastornos como el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático), ansiedad, depresión y dificultades en las relaciones.
La sanación es posible y suele requerir terapia (como EMDR, cognitiva-conductual, sensorio-motriz) y apoyo social.
Síntomas Comunes:
Emocionales: Miedo, ansiedad, culpa, vergüenza, bloqueo emocional.
Físicos: Hipervigilancia (estar siempre alerta), insomnio, malestar estomacal, fatiga.
Conductuales: Evitación de lugares o pensamientos relacionados con el suceso, dificultad para confiar en los demás
